Официальный сайт СК “Кировский”

(499) 206-46-65

(499) 206-04-32

Время работы
с 7 до 23 часов

СК "Кировский": (499) 206-46-65, 206-04-32
СК "Отрадное": (499) 903-36-92
СК "Теннисный центр": (495) 682-24-14

Аэробика с инструкторомАэробный в переводе значит «с кислородом», то есть аэробика предполагает комплекс упражнений различной степени интенсивности, совмещенный с дыхательными упражнениями и выполняемыми обязательно под ритмичную музыку.  Биохимическую основу аэробики составляет насыщения клеток и тканей организма кислородом в процессе двигательной активности.

От того насколько хорошо наши клетки насыщаются свежим кислородом зависит эффективность большинства методик, направленных на предупреждение старения кожи лица и тела, а также профилактики многих болезней, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, аэробика - это отличный способ сжечь, столь ненавистные, лишние калории и при этом сохранить мышечную массу.

Регулярные занятия аэробикой позволят вам выглядеть моложе, наполнить свой организм энергией, сформировать красивую грациозную фигуру.Аэробика в СК Кировский

Принято выделять оздоровительную аэробику, спортивную и спортивно-оздоровительную аэробику. Основное отличие между ними заключается в объёмах нагрузки и интенсивности выполняемых упражнений.

Существуют следующие виды аэробики:

  • упражнения без дополнительных снарядов и элементов или с их использованием;
  • степ аэробика предполагает наличие специального тренажера;
  • фитбол аэробика, упражнения выполняются на фитболах, больших мячах. Мячи могут иметь разный вид и размеры.

Начать заниматься аэробикой никогда не поздно и возраст этому не помеха.

Для достижения наилучших результатов важно правильно подобрать комплект упражнений. Как правило, это делается вместе со специалистом, который поможет вам сделать это с учетом всех ваших индивидуальных особенностей.


Записаться на занятия и узнать подробности можно по телефону: +7 906 775 98 32


 

РАСПИСАНИЕ

 Группа для взрослых

(в группе 20 занимающихся)

 Вид аэробики

 Дни занятий

 Время занятий

Тренер 

Стоимость занятий в месяц

 Кенго Джамп

Пятница

20:00 - 21:00 

 Айвазова О.А. 

1600 (1 раз в неделю)*

Шейпинг, Пилатес

Каланетика, Стретчинг

Фитболаэробика

Аэробика с бодибарами

Степ + Сила

Степ - Хореография

 Понедельник

Среда

 19:30 - 21:00

2700 (2 раза в неделю)* 

Вторник

Четверг

20:00 - 21:30

  * В стоимость включено 1 посещение сауны по вторникам с 21:00 до 23:00

 

ТРЕНЕР

Айвазова Ольга Александровна

  • Мастер спорта РФ по художественной гимнастике

 

Записаться на занятия и узнать подробности можно по телефону: +7 906 775 98 32

 

Мы приглашаем всех жителей района Бибирево на наши занятия аэробикой в спорткомплексе «Кировский» по адресу : г. Москва, ул. Пришвина, д. 20, ст. метро "Бибирево"

 

Читайте так же: 

Занятия пилатесом>>

Занятия шейпингом>>

Занятия Kengoo Jumps>>

Москва, северо-восточный округ, свао, Бибирево, Алтуфьево, Пришвина, Алтуфьевское шоссе, Лескова, спортивный комплекс, Большой теннис, Настольный теннис, Тренажерный зал, Аэробика, Волейбол, У-шу, Футбол, Дзюдо, Бокс, Тайский бокс, Самбо.